Carta Aberta aos nossos amigos clientes – Feliz Novo Ano!

Finalizamos mais um ano juntos e que grande satisfação isso nos trás, pois 2018 foi um ano desafiador em vários aspectos e ficamos muito felizes em ter vocês conosco.
Felizes em compartilhar com vocês o que nos move enquanto profissionais da saúde e do movimento, o que estudamos, o que acreditamos ser o melhor para cada um.
Por isso, desejamos que este ciclo que se encerra tenha movido (literalmente falando) algo dentro de cada um de vocês, tenha trazido a importância do mover-se para a vida e a compreensão que o movimento cura!

É nisso que acreditamos e isso que queremos para vocês.
Queremos dar mais umas dicas, conselhos que valem ouro! 😉
1. Flexibilize – a vida às vezes é muito dura conosco, não seja mais um a trazer a dureza pra si próprio.
2. Seja forte… consigo mesmo! Pense que abrir um horário na sua agenda para si mesmo vai beneficiar tanto você como quem está na sua volta.
3. Respire – às vezes parar e prestar atenção na nossa própria respiração faz um bem danado, ajuda a desestressar, acalma a alma!
4. Se observe – vai na mesma onda da dica de cima. Você se conhece? Sabe até onde pode exigir de si próprio?
5. Continue se observando – e não seja tãooo condescendente com você mesmo. Às vezes um “eu mereço” faz mais mal do que bem (veja bem, se praticado toda hora).
6. Acredite: Sentar é o novo Fumar – ou seja, o sedentarismo é tão prejudicial ou mais à sua saúde quanto o cigarro.
7. Crie o hábito do auto-cuidado e saiba que para que novos hábitos sejam incluídos na nossa vida, precisamos repeti-los algumas vezes (dizem que 20 🙂 ).
8. Elogie pelo menos 1 pessoa por dia.
9. Saiba receber um elogio.
10. Saiba perdoar a si mesmo e aos outros.
11. Acredite sempre no amor e seja feliz todos os dias!  <3
Isso será um bálsamo para seu corpo e sua mente!
Vamos juntos em 2019?
Um grande abraço!
Equipe Andressa Moreira Pilates
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Categories: Fisioterapia, Pilates

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